今週は無欲なことを二つもした。僕にも何か良いことが跳ね返ってくるかな。
1.拾った財布を届けた
2.おつりを間違えたレジのおばちゃんにお金を返した

朝から元気にMotorheadを聞いた後、残暑を追いかけるように外を走る。

最近はジムで色々と体を動かしてるので、以前のように外を走る機会が少なくなっていた。この日は久しぶりに1時間ほど走るが、自宅に戻ってしばらくしても足のダルさが抜けない。運動の種類によって必要な筋力が違う。この日のジョギングではあまり使っていなかった筋肉がついてこなかった。

体全体のバランスを整えるには、やはり「走る」のが一番効果的だと思う。ジムでマシンを使って走るより、外で同じ距離を走った方がさらに良い。車の往来や人の目、ルート選定など、外にあふれる緊張感が運動効果を高めてくれるのだ。

夕方近くになって買い物に出る。文庫本、自転車の鍵、シールはがし、缶ビール3本、サラダ。自宅でビールを飲みながらウェブページをいじるが、思い通りに行かずにとりあえず作業中断。日を改めてよう。